莲子是比较常见的而它的功效也是十分多的
发布时间:2019-05-25 13:14:20

莲子是比较常见的,而它的功效也是十分多的,那么你知道莲子的功效有哪些吗?下面一同来看看吧。


  莲子,能够说是比较常见的一款中药,很多人都会拿莲子来煮粥或者是炖汤用,常常也能够吃到。莲子作为中药是具有十分多的优点,所以咱们在吃莲子的时分必定要知道吃它到底是能够带来哪些优点。下面咱们就一同来看看莲子的优点跟它的一些做法。


 吃莲子有什么优点


  清心除热


 拉牡蛎拉 现在已经是夏日了,而在夏日的时分,咱们总是一直被高温所影响着,由于夏日的天气实在是太热了,而高温的夏日,总是会让咱们呈现烦躁不安的时分,这个时分吃点莲子就能够消除这个状况,由于莲子是具有清心除热的状况,不会让咱们变得烦躁不安。


  养心安神


  莲子的作用是对心脏很好的,这个咱们能够说是十分理解的,所以在平常的时分吃一点莲子,能够起到维护心脏。别的吃莲子的话还会让咱们变得爱笑,心情也就变得开朗起来,能起到安神的作用。在夏日很多人都呈现失眠的状况,能够恰当吃莲子来安神,这样就能防备失眠的状况呈现了。


 维护眼睛


 拉牡蛎拉 莲子是具有维护眼睛防备近视的作用。儿童跟青少年是属于眼睛发育阶段的人群,很简单呈现近视,能够吃一点来防备近视。别的,如果是常常用眼的人群,也能够通过吃莲子来维护眼睛,协助眼睛缓解疲劳。




 莲子的做法


  莲子百合红枣粥


  资料:莲子、百合、红枣、大米。


  拉牡蛎拉做法:先把大枣跟百合干用清水泡开;莲子也是一样,泡开后再去掉莲;大米直接淘洗洁净。锅里倒入适量的清水,煮开后倒入悉数的资料,然后用大火接着煮开,最后再转为小火慢慢的熬煮到资料熟透的时分即可食用。


莲子银耳羹


  资料:莲子、银耳、冰糖。


  做法:先把莲子泡水后去掉莲子;银耳撕成小块后泡水发,然后再洗净。锅里注入清水,倒入莲子熬煮20分钟后参加银耳接着熬煮才资料熟透的时分,直接参加冰糖拌和一下。然后等冷却后装盘出锅。在夏日的时分,能够选择直接食用,也能够放入冰箱冰冻2个小时后再饮用,其味道更好。


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