弹跳力不只仅是跑跑跳跳，弹跳力好的人身体素质一般都很高。那么怎么进步身体弹跳力呢？　　TOP5：金鸡独立　　拉牡蛎拉金鸡独立很明显是一个操练平衡才能的动作，怎么进步弹跳才能呢？由于想要跳得高，除了力气、速度和协调性以外，还有一项很要害的便是平衡才能，如果平衡才能不行，做出的动作是松懈不成型的，不只无法跳的更高，更不可能在空中构成任何的对抗优势。金鸡独立能够帮助进步人体的平衡才能，练好之后有助于助跑起...